네, 맞습니다.아이스핏은 아이스링크처럼 기온이 낮은 곳에서 노출된 상태에서 운동이 진행되는데, 이럴 경우 운동 효과가 더 좋다고 합니다.호주 시드니 대학 연구팀의 연구 결과에 의하면,섭씨 15도 이하의 기온에 10~15분 정도 추위에 노출되었을 때 1시간 운동한 것과 맞먹는 효과가 나타난다고 합니다.
뉴스 보기운동 효과 뉴스 보도 (연합뉴스TV)
[ 왜 그렇죠? ]
우리 신체가 낮은 기온에 노출되면 '이리신(irisin)'과 'FGF21'이라는 특정 호르몬이 변화하면서 칼로리를 저장하는 '백색지방'이 에너지를 연소시키는 '갈색지방'으로 바뀌게 됩니다.갈색지방 50g은 하루 최고 300Kcal를 태울 수 있는데, 백색지방 50g은 같은 양의 에너비를 저장하게 됩니다.그러니까 그만큼 칼로리 소모량이 많아지겠죠?
아이스핏은 빙상장처럼 저온 환경에서 운동이 진행이 되기 때문에 짧은 시간에 더 많은 운동 효과를 기대하실 수 있습니다.
호주 시드니 대학 Dr.Palul Lee 연구진 연구 논문 (원문) ↓ ↓"Irisin and FGF21 Are Cold-Induced Endocrine Activators of Brown Fat Function in Humans"
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네, 맞습니다.
아이스핏은 아이스링크처럼 기온이 낮은 곳에서 노출된 상태에서 운동이 진행되는데, 이럴 경우 운동 효과가 더 좋다고 합니다.
호주 시드니 대학 연구팀의 연구 결과에 의하면,
섭씨 15도 이하의 기온에 10~15분 정도 추위에 노출되었을 때 1시간 운동한 것과 맞먹는 효과가 나타난다고 합니다.
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[ 왜 그렇죠? ]
우리 신체가 낮은 기온에 노출되면 '이리신(irisin)'과 'FGF21'이라는 특정 호르몬이 변화하면서 칼로리를 저장하는 '백색지방'이 에너지를 연소시키는 '갈색지방'으로 바뀌게 됩니다.
갈색지방 50g은 하루 최고 300Kcal를 태울 수 있는데, 백색지방 50g은 같은 양의 에너비를 저장하게 됩니다.
그러니까 그만큼 칼로리 소모량이 많아지겠죠?
아이스핏은 빙상장처럼 저온 환경에서 운동이 진행이 되기 때문에 짧은 시간에 더 많은 운동 효과를 기대하실 수 있습니다.
호주 시드니 대학 Dr.Palul Lee 연구진 연구 논문 (원문) ↓ ↓
"Irisin and FGF21 Are Cold-Induced Endocrine Activators of Brown Fat Function in Humans"